口臭の予防・対策方法

口臭が気になったら

口臭が気になったら、自分の臭いがどの程度のものなのかチェックしてみましょう。
1番簡単な方法は、他人に自分の息の臭いを嗅いでもらう事ですが、それだと恥ずかしいなどという場合には、道具を使って簡単にチェックする方法があります。
布やガーゼを用意して、舌の少し奥の方を拭きとり、少し時間を置いてから臭いを嗅いでみましょう。
コップでも同じ様にチェックができます。
コップの中に息を吐いて、少し時間を置いてから臭いを嗅いでみましょう。
どちらの場合も不快な臭いを感じられたら要注意です。
これだけでは心配だという人は、市販されている口臭判定器を使うのも良いでしょう。
ただし、口臭判定器も周囲の臭いに影響される場合もあるので、あくまでも目安と考えた方が良いようです。
口臭は、時間帯で変わってくるものですので、起床したとき、食事の前後、口の中が乾いているときなど、いろいろな時間や局面でチェックしてみると良いでしょう。
口臭チェックをしてみて、もし臭いが強いと感じられたら、歯周病や歯槽膿漏、または内臓の病気の可能性もあるので、病院で検査を受けるようにしましょう。

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